Effekten af at vinterbade

Effekten af at vinterbade

Effekten af at vinterbade Det er meget oppe i tiden at vinterbade, og de fleste er enige om at det er sundt. Der er ikke tilstrækkelig forskning på området, men det man ved er, at vores hormonspejl i kroppen påvirkes af vinterbadning. Når kroppen nedkøles i meget...
De 5 største myter om depression.

De 5 største myter om depression.

Med den rigtige behandlingsplan og støtte kan symptomer på svær depression mindskes. Lad ikke disse myter stå I vejen for dig. Selv om du aldrig selv har oplevet svær depression, kender du sikkert nogen, der har. Det er et af de mest almindelige mentale...
Coaching med stress værktøj

Coaching med stress værktøj

Coaching med stress værktøj ”Kun med hjertet, kan man se klart” Når du får stress, handler det ofte om at du har noget på spil, og at du er i et dilemma, hvor du må vælge din vej frem fordi, der hvor du er gavner dig ikke … fordi det stresser dig. Det er dine værdier...

Søvn

Vågnede du frisk og udhvilet i morges? Mange har svaret på det spørgsmål siden i går, hvor min trivselsmåling blev lagt på FB. Flere har fortalt mig, at dette spørgsmål var med til at give dem en lav score og dermed en dårlig trivsel. Hør hvad jeg tænker om det på min...