Anette Kring
Stress / livsstilscoach og kognitiv terapeut
Nu handler det om dig
Stress coaching/ terapi
Jeg hjælper dig med at træffe de beslutninger, der er de rigtige for dig.
Angst og depression
Jeg hjælper dig med at skabe overblik, så du kan se dine muligheder for forandring.
Hvad er forskellen på en coach og en psykolog?
Grundlaget for begge dele er psykologien. Coaching tager udgangspunkt i din situastion her og nu, samt dine ønsker for fremtiden. Vi taler ofte om dit mål og dine drømme – og har ikke så meget fokus på din fortid. Det er nutiden der skal i spil og sætte en retning for samtalerne. Hvert “step” i din proces er vigtig, og fokus sættes i hver enkelt session. Man kan vide, at hver session er et værdifuldt “step” i sig selv.
Hos psykologen er udgangspunktet ofte barndommen, og man arbejder med din forståelse af, hvorfor du er blevet til det menneske du er. Der arbejdes med andre ord mere i dybden med tingene, og der er ikke det samme fokus på fremtid og drømme.
Det skal også siges, at der er store individuelle forskelle inden for begge kategorier.
Hvem går hos en coach?
– Dig der tror på, at du har mere potentiale end dit nuværende niveau.
– Dig der har, eller har haft stress.
– Dig der har en stærk længsel efter at gøre mere i livet.
– Dig der har vision for dig selv, men har svært ved at komme videre.
– Dig der har mistet interessen for ting, som førhen var interessante for dig.
– Dig der trænger til at blive hørt, som den du er, og ikke som den folk tror du er.
– Dig der har store personlige udfordringer, der skal tackles for at komme videre.
– Dig der har en følelse af, at det er tid til at forfølge dine drømme.
– Dig der er klar til at ændre din situation, tage chancer og bevæge dig ud af din komfortzone.
Hvordan foregår coaching?
Coaching er en samtale der handler om dig, og hvad du gerne vil opnå for dig selv.
Samtalen består af anerkendte metoder, og har en solid struktur, hvor hver session følger nogle bestemte trin. Samtalen mellem os vil hjælpe dig med at se din situation i et nyt lys, og vil ofte føre til at du udvikler dig, får justeret dine værdier, og vælger nye måder at gribe din situation an på. Altsammen noget der kan give dig større tilfredshed, ro og overblik.
Stress management
Har du stress symptomer, så er det rigtig vigtigt, at du tager hånd om dem, for de kan skade din hjerne. Jeg har masser af erfaring med stress, dels som sundhedsfaglig og dels i form af mange ekstra uddannelser inden for det psykologiske felt. Jeg ved præcis hvad kuren er her og nu.
Mit forløb starter ofte via telefonen, så tag kontakt til mig og lad os starte på det er skal til, for at du får det bedre!
Om mine værdier
Alle mennesker er unikke. Du er unik, og andres mening om dig handler mere om dem end om dig. Hvordan folk behandler dig er deres sag, hvordan du reagerer er dit ansvar. Du kan lære ikke at føle dig som offer.
Der er ikke direkte sammenhæng mellem tanker – følelser og handling, så du kan lære at agere istedet for at reagere.
Hvis du gør dit bedste, er det godt nok. En god ide er at følge din intuition, og tale ud fra hjertet med en god intention. Det er her der skabes god kontakt mellem mennesker, og du kan lære at blive god til det.
Det siger klienterne!
“Hvad jeg sætter størst pris på, er din evne til at spejle mig, og reflektere på en meget indsigtsfuld måde. Du har så mange kvaliteter og så meget nærvær.”
Winnie, Selvstændig/logistik
“1000 tak Anette Kring, for din inspirerende, indsigtsfulde, lindrende og energigivende session.
Du har hjulpet mig med at se værdifulde nye perspektiver på min egen situation. Der skete noget fantastisk i en af vores sessioner. Pludselig kunne jeg se min situation fra en helt ny vinkel, og pludselig kunne jeg se, hvordan jeg skulle komme videre med mit liv, og hvilken vej jeg skulle gå for at opnå den rette balance i mit liv.”
Birthe, Selvstændig/ Frisør
“Du hjalp mig ud af min stress og videre ud i et job jeg aldrig før havde turdet tro på jeg kunne klare af hjertet tak.”
Anna, afdelingssygeplejerske.
Beslut dig for at tage det første og vigtigste skridt idag.
Nyttige links:
CoachingUniverset v/Anette Kring - Stævnen 26 - 7100 Vejle - CVR nr. 29887462 Telefon: 40414982- e-mail:hallo@coachinguniverset.dk
